《我们为什么要睡觉？》新书分享会在江苏苏州举行
6月20日下午，由后浪出版公司与潮汐、苏州凤凰书城联合举办的《我们为什么要睡觉？》新书发布会在苏州新华书店凤凰书城举行。国内领先的身心健康产品潮汐冥想导师王梦娇担任此次分享嘉宾，为苏州的读者朋友带来一场身心愉悦的健康科普活动。
关于睡觉，是否正困扰着你？中国睡眠研究会发布的睡眠调查报告中显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，其中超过3/4的人晚上11点后入睡，近1/3的人凌晨1点以后入睡。仅过去一年，人们整体入睡时间延迟2-3小时，94.1%的人达不到良好睡眠水平。
其实，我们生命中有1/3的时间都在睡觉，但你是否真的了解这件平常之事？国际知名神经科学家，马修•沃克在他的新书《我们为什么要睡觉？》中，总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。
在此次活动现场，王梦娇老师结合自己的专业领域知识，带领大家进行了一场线下睡眠冥想分享，以理论和体验相结合的角度，让大家更好地了解并且亲身体验了高效休息，提升睡眠质量的好方法。在分享现场，王梦娇老师为大家科普失眠的定义，并解释了对睡眠时间或者质量不满足，将会影响日间社会功能的主观体验。，王梦娇老师表示你不能强迫自己入睡，但你能好好休息。
《我们为什么要睡觉？》自出版以来，以多种形式进行立体呈现，包括与潮汐进行的出版&健康跨界合作，在潮汐APP上，与本书同名的音频节目《我们为什么要睡觉？》自上线以来收获众多听众，其专业的睡眠科普内容广受好评。作为国内领先的身心健康产品潮汐，一直致力于帮助广大人群更好的养成睡眠习惯，希望帮助忙碌的都市人群「睡得更好，焦虑更少」，这与本书的出版初衷也不谋而合。
本次活动主旨也是希望能有更多的人关注睡眠健康，正如马修•沃克在书中写道：“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”
